Paumée à Paris

J’ai pu découvrir le bodyART à la salle de sport l’usine.
L’Usine est une salle de sport qui compte deux adresses à Opéra et à Beaubourg.
Ces salles sont équipées d’une machines perfectionnées et haut de gamme.

À la rentrée, les abonnés l’Usine pourront découvrir en avant première française le bodyART.

Le bodyART est une discipline qui a été créée en Allemagne par Robert Steinbacher, un danseur professionnel. Le bodyART travaille le corps dans son ensemble pour lui apporter tonicité et harmonie.

Copyright l’usine

Enseigné par Milki Molnar, le bodyART est mélange le yoga, kinésitherapie, stretching, Qigong et Pilates.

Le cours dure une heure et permet de travailler sur le renforcement musculaire ainsi que sa souplesse l’équilibre et la respiration.

Le cours se déroule en deux parties,  dans un premier temps, on travaille le cardio avec un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire puis la deuxième partie est axée sur les étirements la respiration et l’équilibre.
Le niveau de difficulté des exercices sont adaptables ce qui permet de suivre son évolution sur plusieurs positions.

J’ai beaucoup aimé ce cours qui travaille l’ensemble du corps les mouvements sont bien décomposés, ce qui évite de se sentir larguée. Le cours est complet on travaille l’ensemble du cours ainsi que la souplesse l’équilibre et la respiration. Le cours accessible aux débutants aussi bien qu’aux confirmés.

Le bodyART  pour les abonnés à L’Usine Opéra : 8 Rue de la Michodière, 75002 Paris

Pour la rentrée, Fitbit sort une nouvelle montre d’activité : Fitbit Ionic.

Fitbit Ionic est une montre qui suit en continue l’activité, le sommeil, c’est aussi une montre connectée pour vous  suivre au quotidien les notifications de son teléphone, les paiements sans contact.

J’aime déjà beaucoup ma Fitbit Blaze qui ne me quitte plus. c’est un bon compagnon pour suivre mon activité au quotidien, mon activité sportive et aussi mon sommeil. Cette montre m’a motivé à me dépasser.

Cette nouvelle montre Ionic plaira aux geek sportifs avec des chouettes fonctionnalités.

Suivi des activités sportives:

-Exercices personnalisés à l’écran
– GPS intégré  plus besoin de courir avec son téléphone portable et enregistrement automatique des courses
-Possibilité de stocker de la musique
-Suivi de la fréquence cardiaque
-4 jours d’autonomie
-Etanche avec suivi de la natation

Au quotidien Fitbit Ionic vous permettra

-Le suivi du sommeil
-Paiement sans contact
-Réception de notifications

Une série spécial crée en partenariat avec Adidas vous permettra une expérience montre coach connectée.

Ces nouvelles fonctionnalités me plaisent beaucoup, Fitbit a fait de nombreuses améliorations qui plaira aux sportifs et aux geek. J’aime déja beaucoup l’application Fitbit qui permet un suivi au quotidien de la forme et de sa santé avec le suis de sont activité le sommeil, le poids , l’alimentation et le coté communautaire avec la possibilité de suivre ses amis et de se lancer des challenges à atteindre ensemble. Cette application et ma Fitbit Blaze m’ont permis de rester motivée.

Fitbit Ionic peut être précommandée sur le site Fitbit au prix de 349€ (livraison dans 3-4 semaines)