J’ai pu découvrir le bodyART à la salle de sport l’usine.
L’Usine est une salle de sport qui compte deux adresses à Opéra et à Beaubourg.
Ces salles sont équipées d’une machines perfectionnées et haut de gamme.

À la rentrée, les abonnés l’Usine pourront découvrir en avant première française le bodyART.

Le bodyART est une discipline qui a été créée en Allemagne par Robert Steinbacher, un danseur professionnel. Le bodyART travaille le corps dans son ensemble pour lui apporter tonicité et harmonie.

Copyright l’usine

Enseigné par Milki Molnar, le bodyART est mélange le yoga, kinésitherapie, stretching, Qigong et Pilates.

Le cours dure une heure et permet de travailler sur le renforcement musculaire ainsi que sa souplesse l’équilibre et la respiration.

Le cours se déroule en deux parties,  dans un premier temps, on travaille le cardio avec un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire puis la deuxième partie est axée sur les étirements la respiration et l’équilibre.
Le niveau de difficulté des exercices sont adaptables ce qui permet de suivre son évolution sur plusieurs positions.

J’ai beaucoup aimé ce cours qui travaille l’ensemble du corps les mouvements sont bien décomposés, ce qui évite de se sentir larguée. Le cours est complet on travaille l’ensemble du cours ainsi que la souplesse l’équilibre et la respiration. Le cours accessible aux débutants aussi bien qu’aux confirmés.

Le bodyART  pour les abonnés à L’Usine Opéra : 8 Rue de la Michodière, 75002 Paris