Paumée à Paris

Girly, sassy and geek

Organiser son quotidien en fonction de son cycle menstruel

On ne se rend pas compte mais notre cycle a une influence sur notre quotidien, le fluctuation d’hormones peuvent avoir des effets sur notre état générale, notre humeur, performances sportives, notre peau …
Que l’on soit sous contraception ou non, je pense que prêter attention sur l’équilibre de ses hormones est important. Généralement, c’est une préoccupation, lorsque l’on essaie de concevoir.

Équilibrer ses hormones et organiser son quotidien en fonction de son cycle facilite grandement la vie.

Lorsque j’ai découvert cette pratique, j’étais septique j’ai appliqué quelques principes et depuis quelques mois, j’appréhende beaucoup moins l’arrivée de mes règles, et je les vis beaucoup mieux, avec plus de sérénité, moins de douleurs et de PMS.

Suivre son cycle peut être compliqué à gérer, certaines marques nous facilitent la choses.

Pour l’activité physique, Nike a récemment créé le Cycle sync une série d’exercices pour apprendre à s’entraîner selon son cycle. Ces exercices aident à gérer le stress, renforcer votre système immunitaire, à comprendre son métabolisme et à améliorer ses performances.

1. Phase folliculaire (jours 1 à 13 ) : Vitesse et puissance. Entraînements intensifs, musculation avec poids
2. Phase ovulatoire (jours 14 à 19): Endurance et renforcement. L’accent est mis sur un entraînement aérobique régulier ou sur plus d’endurance.
3. Phase lutéale et menstruelle (jours 20 à 28): Mobilité et récupération. Activités à faible impact et faibles charges.

Le suivi de ces exercices m’a permis de mieux concilier le sport avec mon cycle, mes séances ont été plus performantes, a force de pratiquer on prend son rythme et on peut organise mieux sa pratique sportive en évitant démotivation et fatigue exessive

En cosmétique aussi, il est possible de prendre soin de sa peau en fonction de son cycle avec Woman Sérums périodiques de Typology : 4 sérums à alterner tout au long de son cycle.

Cela permet d’adapter les besoins de sa peau tout au long de son cycle, et minimiser l’arrivée des imperfections au moment des menstruations.

Semaine 1 : sérum hydratant et apaisant : acide hyaluronique, aloe vera, bisabolol et eau florale de bleuet.
Semaine 2 : sérum souplesse et éclat: vitamine C et acides de fruits.
Semaine 3 : sérum hydratant et astringent: sucre extrait du blé et extrait de gingembre.
Semaine 4 : sérum matifiant et anti-imperfection: extrait d’algues marines et zinc.

J’avais constaté que ma peau n’avait pas les même besoins et j’avais du mal à trouver à quel moment privilégier un actif plutôt qu’un autre. Cette gamme de sérums facilite grandement les transitions. Premier constat au bout de la première utilisation les imperfections qui arrivent en début de cycle ont beaucoup diminué, la peau est plus souple., j’ai gardé ma routine habituelle j’ai juste changé le Woman Sérums périodiques tous les 7 jours.

 

Des compléments alimentaires aident également, je prépare généralement mes propres infusions. J’ai récemment découvert les tisanes  Mijane pour aider a mieux gérer les désagréments des menstruations.

Mijane propose différentes tisanes, le choix est facilité par un questionnaire qui guide vers la bonne infusion.

Il est conseillé de prendre son infusion quelques jours avant et pendant ses règles.

Le prix est attractif et Mijane est une nouvelle entreprise Française à encourager.

Je me suis beaucoup renseigner et appliqué quelques principes dans mon quotidiens, et j’ai constaté de nombreux bénéfices des les premiers mois. Les changements apportés à moins quotidiens n’ont pas été contraignants. Cela m’a permis d’être plus attentive sur mon corps et mon bien être.

Je pense qu’il est important de se faire accompagner par un spécialiste si nécessaire. Ces petits changements peuvent améliorer son quotidien.

 

Nike Cycle sync sur l’application Nike Tranning club – Gratuit

Woman Sérums périodiques de Typology – 44,90€

Tisanes Mijane – A partir de 12,90€

 

 

 

Le retour de la Samaritaine

Après une fermeture de de 16 ans , La Samaritaine ouvre de nouveau ses portes.

La Samaritaine est un grand magasin qui a ouvert en 1870, dans le premier arrondissement de Paris sur la rue de Rivoli.

Cette nouvelle Samaritaine est constituée de 20 000m2 de magasins, des bureaux, et des logements sociaux.

La Samaritaine offre sur 6 niveaux un shopping premium de luxe qui plaira beaucoup aux touristes de passage à Paris et à ceux qui ont envie de faire une folie.

Le décor a été préservé on retrouve le style art déco qui est splendide. C’est un vrai plaisir de se déplacer dans les étages.

Les étages supérieurs sont consacré à la mode femme, homme, articles de luxe. Le dernier niveau a un restaurant et le sous sol est réservé à la beauté.

La Samaritaine propose également des services premium tels que la conciergerie, un atelier de personnalisation, des stylistes, un make up bar, un Spa les Cinq Monde.

La Samaritaine a également différents espaces de restaurations éparpillés dans le magasin plutôt pour du snacking ou une pause shopping.

J’ai beaucoup apprécié le sous-sol qui propose une grande diversités de marques de cosmétiques allant de Deciem à Bioeffect.

Ayant connu la précédente Samaritaine, on prend plaisir à redécouvrir et se promener dans le magasin. Pour le shopping c’est autre chose, le positionnement est clairement très luxe et on regrette l’absence de certains rayons plus abordables et une épicerie qui nous inciterait à revenir.

La Samaritaine 9 Rue de la Monnaie, 75001 Paris
Lun-dim : 10h à 20h

 

 

 

Chanel Factory 5

Cette année Chanel célèbre les 100 ans de son parfum iconique Chanel n°5.

Je pense que l’on a tous une histoire avec Chanel n°5, c’est un parfum qui m’a toujours fasciné par sa complexité et par son rendu olfactif qui est différent d’une peau à l’autre.

Pour célébrer les 100 ans de Chanel numéro 5 , la maison a crée l’expérience Chanel Factory 5, en crée une sélection de produits de la gamme Chanel n°5 transformés en produits du quotidien avec une touche Chanel.

Chanel a également crée un univers autour de cette collection qui peut être expérimentée virtuellement sur un eshop dédié et une boutique physique éphémère ouverte à Paris. 

J’ai pu passer au pop Store et j’ai beaucoup aimé mon expérience. Chaque visiteur reçoit un accueil personnalisé, une personne reste à vos coté pour parler de l’histoire de Chanel n°5 et vous présenter les différents produits de la collection.

Il faut être rapide car cette collection est en édition limitée, chaque jour une petite quantité est mise en vente, pour être sur d’avoir ce que l’on souhaite, il vaut mieux être présent le matin à la boutique éphémère.

Le pop store de La Chanel Factory 5 fermera ses portes le 5 juillet. Si vous souhaiter vivre cette expérience inédite, je vous recommande de passer au pop up store et de faire un tour sur l’eshop

La collection Chanel Factory 5 est disponible au pop up store 17 rue commines 75003 Paris, et 10boutiques Chanel jusqu’au 15 aout.

 

La maison du chocolat x Christophe Michalak

La Maison du chocolat signe une chouette collaboration avec le pâtissier Christophe Michalak pour une création qui met en lumière leur savoir faire autour du chocolat.

Le résultat de cette collaboration est un splendide gâteau de voyage au chocolat dans un un écrin métal.

Le gâteau de voyage la Maison du chocolat Christophe Michalak est une jolie réussite avec différentes couches et textures qui se marient à merveille et sont plein de gourmandise et de générosité.

Le gâteau est composé d’un praliné lisse caramélisé hommage au « Figaro » de la Maison du chocolat, des noisettes du Piémont grillées, une délicieuse ganache  en clin d’œil au « Quito », un biscuit épais et dense au chocolat fondant, le tout enrobé d’un glaçage au chocolat parsemé de grué de cacao

Ce gâteau de voyage durée de conservation jusqu’à 19 jours (mais il ne durera pas aussi longtemps)

Pour le déguster il est conseillé de la sortir le gâteau 30 minutes.

Ce gâteau est une merveille les différentes textures se complémentent parfaitement, elle apportent gourmandise et onctuosité à la dégustation sans aller dans l’excès de sucre. La star de ce gâteau est le chocolat et la gourmandise.

Ce gâteau de voyage est disponible pour une durée limitée dans les boutiques de la Maison de chocolat. Je craquerai également ce gâteau qui sera l’un de mes gâteaux d’anniversaire

 

 

Bien-être à la maison : sélection pyjama monoprix

Avec la situation actuelle on passe plus de temps à la maison.

C’est l’occasion de miser sur le confort et des tenues plus causal.

Je me suis découvert une passion pour les pyjamas et j’ai maintenant envie de renouveler cette partie de ma garde robe, pour des pyjama assortis, élégants et confortables.

J’aime beaucoup le style pyjama grand père, que l’on peu assortir ou dépareiller, selon ses envies.

monoprix a actuellement une très jolie collection de ce style, je veux carrément toute la collection. Vous pouvez choisir en fonction du design ou de la matière il y a des modèles en coton qui seront parfaits pour l’été.

Je pense que mon premier sera le pyjama avec les design chat

 

 

Une télé connectée avec le Fire TV Stick Amazon

J’ai récemment adopté le Fire TV Stick Amazon, une clé HDMI qui permet de connecter sa télé via wifi pour streamer du contenu vidéo.

J’ai longtemps hésiter entre différentes proposition similaires, le Fire TV Stick Amazon reste le meilleur choix pour sa simplicité d’utilisation et la plateforme utilisée est complète, fluide et très bien pensée.

Dans un premier temps, il faudrait choisir le bon Fire TV Stick en fonction des spécificités de votre téléviseur, cela vous permettra d’optimiser la qualité d’image le le contenu vidéo.

Au moment de la commande Amazon simplifie la configuration en proposant de connecter le Fire TV Stick à son compte Amazon.

L’installation est facile, le Fire TV Stick prend très peu de place.  L’environnement est fluide et  il y a de nombreuses applications de streaming notamment les plus populaires : Netflix, Apple TV, Disney+, Molotov TV. D’autres applications moins courantes que je suis contente de retrouver comme Bloomberg.

L’interface utilisé par Amazon est bien fait, toutes les suggestions sont faites par rapport à notre historique peu importe la plateforme utilisée.

La télécommande est également pratique et intuitive, elle est même compatible avec mon téléviseur pour réaliser des commandes simples du quotidien.

Pour avoir utilisé d’autres outils de streaming vidéo, le Fire TV Stick est celui que je préfère pour sa facilité d’installation et d’utilisation. Son format réduit permet de l’emporter partout.

Je ne m’y attendais pas, j’apprécie au quotidien l’utilisation du Fire TV Stick Amazon, il est bien pensé pour faciliter l’utilisation et rendre moins fastidieux l’ajout d’un nouveau matériel.

Fire TV Stick Amazon 3

L’heure bleue signé la Maison du chocolat

Pour la Saint valentin, la Maison du chocolat a choisi le bleu et Paris comme thématique pour symboliser l’amour.
Le bleu synonyme de fidélité et de sagesse associé à la la ville la plus romantique du monde.


L’heure bleue est un magnifique coffret aux couleurs de Paris; composé de quatre création inédites de la Maison du chocolat :
– Ombre Boisée: Ganache de chocolat noir, pur Colombie, 60%
– Éclat Fruité: Ganache noire à la framboise Mecker infusée au poivre de Timut du Népal.
– Noisette Solaire: Cœur de chocolat au lait, pâte d’amande et noisette émondées et de noisettes finement torréfiées, miel d’acacias.
-Riz Lumineux: Praliné amande-noisette aux éclats de riz brun japonais Koshihikari torréfiés, enrobé de chocolat au lait

Spécialement pour l’occasion, La Maison du Chocolat créé une pièce
Coeur empreinte Nicolas Cloiseau invente l’expérience gustative inédite avec différente textures tout au long de la dégustation :fondant, craquant, fruité et croustillant soit quatre recettes à offrir ou à partager. Personnellement je ne le partagerai pas c’est un régal
La bouchée cœur empreinte c’est quatre bouchées dans un joli écrin:
– Chocolat au lait et aux noix de pécan caramélisées.
– Chocolat au lait aux noisettes caramélisées et grillées.
– Praliné noisette au chocolat au lait et aux éclats de biscuit caramélisé.
– Cœur croquant à la fraise confiturée

Bouchée Cœur Empreinte: 20€ la pièce de 67 g

Je suis toujours impressionnée de l’inventivité des équipes de la maison du chocolat qui offre à chaque occasion de ravir notre palais et nos yeux. Ce coffret est aussi beau que bon, en couple ou célibataire, célébrez juste l’amour et régalez-vous.

Fukubukuro, la pochette surprise Mariage Frères

Mariage Frère reprend une tradition japonaise, le Fukubukuro.

Le Fukubukuro est une pochette surprise qui est très répandu au japon qui permet d’acheter une pochette qui contient des articles mystères à un prix avantageux. Généralement le prix des articles mystères est supérieur au prix du Fukubukuro.

C’est l’occasion de découvrir des produits Mariage Frères et de se laisser surprendre.

Le Fukubukuro sera disponible dans les Comptoirs Mariage Frères en France du 20 janvier au 3 février 2021 au prix de 35€.

Cette année, je me laisserai bien tenter par un Fukubukuro, j’ai très envie de découvrir le contenu. 

 

 

L’épiphanie 2021: Sélection de galettes

Le 6 janvier, on fête l’épiphanie et l’opportunité de se régaler avec de délicieuses galettes des rois tout le mois de janvier.

Comme chaque année la sélection est impressionnante et alléchante.

Pour moi une galette des rois réussie est un bon feuilletage léger au bon gout de beurre, une garniture généreuse et une jolie fève.

Dans les galettes frangipanes mes valeurs sûres, je suis très tentée par :

Atelier P1 mon adresse de quartier qui a un délicieux pain et des ingrédients de qualité. La galette Atelier P1 est réalisée avec 100% d’ingrédients biologiques : beurre Montaigu AOP bio, poudre d’amandes complètes bio, farines bio de chez Gilles Matignon, œufs bio, lait bio.

 

La galette infiniment amande de Pierre Hermé est un grand classique et parfaite pour les amateurs de frangipane et d’amande. Les amandes sont torréfiées pour en développer la saveur, le tout associé à des fruits secs pour du croquant et de la gourmandise.

 

J’apprécie beaucoup la galette Picard   reste un très bon rapport qualité prix pour une galette des roi à la Frangipane, le feuilletage est pur beurre et la frangipane est délicieuse. J’aime  beaucoup que les galettes individuelles contiennent une fève. j’en garde une dans mon congélateur pour la manger plus tard dans l’année.

Je suis une grande amatrice de frangipane, je me laisse volontiers tenter par variante de la galette des rois.

 

La reine Belle Hélène de la Maison du chocolat met en valeur le joli mariage entre le chocolat et la poire. La galette reine Belle Hélène a un centre de fondant de poires fraîches, juste étuvées dans leur jus, entouré d’une ganache de chocolat noir accompagné d’une pâte d’amande à la noix de pécan, le tout surmonté d’un feuilletage Maison pur beurre, juste caramélisé. La Maison du chocolat a créer mes galettes des rois au chocolat préférées, les associations sont parfaites avec les juste  touche qui rappelle les codes de la galette des rois.

La reine Belle Hélène de la Maison du chocolat  est disponible directement dans l’une des boutiques de la Maison du chocolat , à la commande.

 

Mariage Frère créer de nombreux mets aussi bien sucré et salé avec une touche de thé, les galettes ne sont pas épargnée. Cette année la galette se décline en deux saveurs et association met et thé.

Galette des rois au thé Blanc & Rose : une frangipane au thé blanc & rose, au parfum délicat de pétales de roses et de thé blanc, accompagné de pâte d’amande, enrobé d’un feuilletage caramélisé.

Galette des rois au thé bleu majestic lime & ginger : un feuilletage noir et brillant qui renferme une frangipane au thé bleu Majestic lime & ginger qui a des notes délicieusement zestées de citron vert et de gingembre confit le tout acompagné pâte d’amande.

 

La collaboration et le mariage de saveur est prometteur, j’ai très envie de découvrir la galette : Dalloyau X Café Kitsuné : une galette  qui parlera aux amateurs de café. Jérémy Del Val, Chef Création Pâtisserie Dalloyau et Champion de France du Dessert, s’est associé à Café Kitsuné pour créer une galette inédite. le décor annonce clairement la couleur. La galette Dalloyau X Café Kitsuné est composée d’une crème de noisettes du Piémont aromatisée au café et à la vanille de Tahiti, avec un cœur de pommes rôties. on retrouve l’une 5 fèves en porcelaine fabriquée en France et aux couleurs de Café Kitsuné, certains chanceux trouveront l’une des 30 fèves gagnantes permettant de remporter un déjeuner pour 2 personnes au Salon de Thé du Palais Royal.

 

La collection festive Delacre

Delacre change régulièrement l’habillage de ses boites en faisant des collaborations avec des artistes et des personnalités.

J’apprécie particulièrement la collection de fin d’année car elle change le design des boites et des biscuits qui ont un look festif.

Ce qui est chouette c’est la collection festive qui accompagne les boites de biscuits.

Cette collection permet un chouette assortiments de biscuits différents de la collection classique en forme et en saveur.

Pour mon plus grand plaisir, Delacre réédite son calendrier de l’avent .

Chaque jour, on pourra ainsi découvrir un biscuit festif Delacre.
C’est la meilleure manière d’attendre Noël, chaque fenêtre un biscuit vanille ou chocolat.
Pour l’avoir découvert l’année dernière, c’est une jolie expérience de calendrier de l’avent. Les biscuits sont délicieux et adorables et le prix est raisonnable.

Biscuits constellation : 3,99€
Boite étoile : 12,49€
Calendrier de l’avent : 7,99€
Boite Tea time 1kg : 12,99€

 

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