Paumée à Paris

Girly, sassy and geek

Catégorie : Sport (Page 1 sur 5)

Mon week-end semi-marathon Disney

Cette année, j’ai pu participer au deuxième week-end Run Disneyland Paris.
J’ai relevé au premier challenge Bibbidi-Bobbidi-Boo qui consiste à courir un 10km samedi et un semi-marathon le dimanche. Cela à l’air un peu dingue, mais je l’ai déjà fait aux Etats Unis au Disneyland Resort en Californie et j’en garde un très bon souvenir, J’étais ravie de relever le défi à Disneyland Paris.

J’affectionne cette course, pour son ambiance, il a beaucoup de bienveillance entre les coureurs. Etant fan de l’univers Disney, ces courses permettent de courir dans le parc dans des endroits qui ne sont pas accessibles au grand public.

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Le bodyART à l’Usine

J’ai pu découvrir le bodyART à la salle de sport l’usine.
L’Usine est une salle de sport qui compte deux adresses à Opéra et à Beaubourg.
Ces salles sont équipées d’une machines perfectionnées et haut de gamme.

À la rentrée, les abonnés l’Usine pourront découvrir en avant première française le bodyART.

Le bodyART est une discipline qui a été créée en Allemagne par Robert Steinbacher, un danseur professionnel. Le bodyART travaille le corps dans son ensemble pour lui apporter tonicité et harmonie.

Copyright l’usine

Enseigné par Milki Molnar, le bodyART est mélange le yoga, kinésitherapie, stretching, Qigong et Pilates.

Le cours dure une heure et permet de travailler sur le renforcement musculaire ainsi que sa souplesse l’équilibre et la respiration.

Le cours se déroule en deux parties,  dans un premier temps, on travaille le cardio avec un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire puis la deuxième partie est axée sur les étirements la respiration et l’équilibre.
Le niveau de difficulté des exercices sont adaptables ce qui permet de suivre son évolution sur plusieurs positions.

J’ai beaucoup aimé ce cours qui travaille l’ensemble du corps les mouvements sont bien décomposés, ce qui évite de se sentir larguée. Le cours est complet on travaille l’ensemble du cours ainsi que la souplesse l’équilibre et la respiration. Le cours accessible aux débutants aussi bien qu’aux confirmés.

Le bodyART  pour les abonnés à L’Usine Opéra : 8 Rue de la Michodière, 75002 Paris

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Fitbit Ionic

Pour la rentrée, Fitbit sort une nouvelle montre d’activité : Fitbit Ionic.

Fitbit Ionic est une montre qui suit en continue l’activité, le sommeil, c’est aussi une montre connectée pour vous  suivre au quotidien les notifications de son teléphone, les paiements sans contact.

J’aime déjà beaucoup ma Fitbit Blaze qui ne me quitte plus. c’est un bon compagnon pour suivre mon activité au quotidien, mon activité sportive et aussi mon sommeil. Cette montre m’a motivé à me dépasser.

Cette nouvelle montre Ionic plaira aux geek sportifs avec des chouettes fonctionnalités.

Suivi des activités sportives:

-Exercices personnalisés à l’écran
– GPS intégré  plus besoin de courir avec son téléphone portable et enregistrement automatique des courses
-Possibilité de stocker de la musique
-Suivi de la fréquence cardiaque
-4 jours d’autonomie
-Etanche avec suivi de la natation

 

Au quotidien Fitbit Ionic vous permettra

-Le suivi du sommeil
-Paiement sans contact
-Réception de notifications

Une série spécial crée en partenariat avec Adidas vous permettra une expérience montre coach connectée.

Ces nouvelles fonctionnalités me plaisent beaucoup, Fitbit a fait de nombreuses améliorations qui plaira aux sportifs et aux geek. J’aime déja beaucoup l’application Fitbit qui permet un suivi au quotidien de la forme et de sa santé avec le suis de sont activité le sommeil, le poids , l’alimentation et le coté communautaire avec la possibilité de suivre ses amis et de se lancer des challenges à atteindre ensemble. Cette application et ma Fitbit Blaze m’ont permis de rester motivée.

Fitbit Ionic peut être précommandée sur le site Fitbit au prix de 349€ (livraison dans 3-4 semaines)

 

 

 

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LA.SALLE.DE.SPORT Reebok

Reebok et LA.SALLE DE.SPORT s’associent pour créer un espace qui devrait plaire aux sportifs.

Une boutique et une salle de sport dans le même espace. Sur deux niveaux, 4 espaces pour dispenser 4 disciplines: le yoga et pilate , le cycling, le Crossfit, le boxing.

Chaque cours est dispensé par des professionnels qui vos accompagneront tout au long de vos exercices.

En fonction de vos besoins et objectifs sportifs, des experts pour vous vous conseiller pour les disciplines à choisir  ainsi que le matériel dans la partie boutique.

Ce type de salle se situe dans un positionnement haut de gamme en matière de tarifs et de services dispensés.

Il est possible de venir de manière ponctuelle ou de s’abonner : 1 mois 220€ ou à l’année à partir de 1725€ ; cours à l’unité : 35€

Ce que j’aime dans ce concept de salle, la salle est splendide,  il y a des cours tôt le matin à partir de 7h15, la possibilité de réserver son cours en ligne.

Je ne pense pas que je m’abonnerai à l’année, mais j’irai volontiers ponctuellement pour essayer les différentes disciplines proposées et pour un shopping sportif.

LA.SALLE DE.SPORT ouvrira le 28 aout au 12 Bd de la Madeleine 75009 Paris

 

 

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Les huit derniers kilomètre du tour de France avec la Française des Jeux

La Française des Jeux est partenaire du sport depuis 35 ans et soutient les Jeux olympique depuis 10 ans.


Avec le programme sport « Sport pour Elles », la Française des Jeux met en avant le sport au féminin et ses athlètes via différents dispositifs tout au long de l’année : une mise en avant sur les réseaux sociaux, des évènements sportifs, des appels à projets et du sponsoring. 

Cette initiative a pour volonté de comblée le déficit de pratique sportive au féminin, le manque  de représentation en presse  et sur les réseaux sociaux.

Le dernier jour du Tour de France, pour continuer la volonté de Paris d’être la ville organisatrice des Jeux Olympique de 2024; la Française des Jeux a lancé un appel pour réunir 2024 femmes pour parcourir ensemble les huit derniers kilomètres du parcours du Tour de France accompagnés de sportifs de haut niveaux dont Sarah Ourahmoune ambassadrice de Paris 2024.

Ce fut un succès, plus de 2400 femmes ont répondu à l’appel et ont pu parcouru les 8 derniers kilomètres du Tour de France.

J’ai eu la chance d’y participer également, cette opportunité unique est un très beau souvenir sportif.

Ce fut très jolie expérience, le parcours est juste splendide, traverser à vélo la nef du Grand Palais, la place de la concorde et remonter les champs Elysées était magique.


Il y avait une super ambiance entre les cyclistes et le public qui encourageait les filles sur leur passage. J’ai essayer d’apprécier chaque minute, je ne sais pas si je traverserait les Champs Elysées dans de telles condition.

 

Bravo à celles qui ont participé à ce moment.

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Les champs pour elles avec la Française des Jeux

La Française des Jeux propose un évènement inédit , le 23 juillet, pour l’arrivée Tour de France : 2024 femmes sont invitées à une randonnée cycliste sur les 8 derniers kilomètres du Tour de France sur les Champs-Elysées pour soutenir Paris 2024 et promouvoir le cyclisme féminin.

Le parcours retrace les derniers kilomètres du tour de France, les cyclistes seront accompagnées de personnalités et des champions olympiques.

C’est une chouette idée pour mettre en valeur le sport au féminin et continuer l’investissement de la ville de Paris pour l’organisation des jeux olympiques de 2024.

Pour participer

L’inscription est gratuite, il suffira de s’inscrire sur le site de l’évènement  et se présenter avecson casque et son vélo, le 23 juillet, au 1 Avenue Winston Churchill 75008 Paris à 12h30.

Le participantes de cet évènement pourront remporter un vélo de l’équipe cycliste féminine « FDJ Nouvelle-Aquitaine Futursocope ».

Programme :

12h30 : Ouverture de la zone départ / arrivée pour le retrait du maillot de l’événement
14h : Départ de la randonnée cycliste
15h : Tirage au sort du vélo
16h : Fermeture de la zone départ / arrivée

 

 

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Semi-marathon Disneyland Paris

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Neoness Barbès

Neoness ouvre une nouvelle salle parisienne dans le 18ème arrondissement.

Bien desservie par les transports en commun, on retrouve dans cette nouvelle cette nouvelle salle tout ce qui caractérise un établissement Neoness :
-Une salle de cours collectifs de 199 m² pour pratiquer de nombreuses activités avec des coachs diplomés


– Un espace de cardio-training de 134 m² avec vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course…


– Un plateau de musculation de 216 m², pour la pratique la musculation libre et guidée, on retrouve également un Circuit Body Express de 14 machines de renforcement musculaire.


-Un grand espace étirements de 82 m²

Plus de 1000m2 pour la pratique du sport, des nouveaux cours collectifs les Mils sont déjà au programme pour l’ouverture : Body Jam et Mouv’k.

Neoness va devenir l’un de mes salles préférées, elle n’est pas très loin de chez moi et est bien pratique avec ses horaires étendus de 7h à 22h.

Neoness Barbès Marcadet
28 bis rue Boinod 75018 Paris
Lundi au vendredi : 7h-22h
Samedi : 9h-19h
Dimanche : 9h-17h

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Se remettre au sport avec Neoness

C’est l’un des objectifs que l’on se fixe et que l’on arrive pas à tenir.

On se fait fait pleins d’excuses : pas le temps, trop occupé, pas motivé…

Quand on n’a pas le temps on prend le temps.

Dans un premier temps, soyons honnête avec nous même et fixons nous des objectifs atteignables. On sait très bien que l’on fera pas 6 séances par semaine. Il vaut mieux commencer petit avec une séance ou activité et y aller progressivement, et surtout préserver. Les objectifs que l’on se fixent ne vont pas se réaliser dans une semaine, cela prend du temps, il faut pas trop se focaliser dessus et voir le sport comme une manière d’évacuer les tensions et le stress de la journée,

Commence progressivement, avec un objectif que l’on sait que l’on peut tenir. Trouver la salle de sport qui convient (proche de chez soit, du travail ou sur le chemin de la maison) et bloquer un créneau pour cette activité.

La salle de sport est pratique car elle permet de d’essayer différentes disciplines et de ne pas s’ennuyer car les chorégraphies et les exercices changent régulièrement et il y a du choix, à différents niveaux et intensités.

C’est pratique de programmer ses séances, cela incite à s’y tenir. Quand on est un peu moins motivé, préparer son sac quand même et y aller pour une petite séance et une fois qu’on y est la motivation revient.

Une fois que l’on a trouvé son rythme cela devient naturel, on ne se force plus.

J’ai trouvé mon rythme en trouvant la salle qui me convient : Neoness. Le choix a été évident car il y a beaucoup de salles à Paris et en banlieue dont certaines sont proches de mon bureau, sur le chemin de la maison et bientôt à coté de la maison.

L’avantage de Neoness est que le matériel est de bonne qualité, les cours collectifs sont dispensés par des coachs diplômés avec régulièrement l’ajout de nouvelles disciplines. Le matériel et les cours collectifs permettre d’atteindre divers objectifs : se maintenir en forme, perdre du poids, développer son souffle et son endurance ou pour du renforcement musculaire.

Neoness c’est un tarif avantageux que l’on peut moduler en fonction de ses besoins, les tarifs commencent à partir de 15€ par mois avec ou sans engagement.

Quelque soit votre objectif sportif, Neoness est un bon endroit pour commencer et progresser, à un prix raisonnable.

 

 

 

 

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Être plus actif en 2017 avec Fitbit

C’est l’une des résolutions qui revient le plus dans la liste des résolutions : se remettre au sport.
Et si on commençait aussi à être plus actif ?
L’OMS recommande de faire 10 000 pas par jour.
Ayant un mode de vie sédentaire, la tâche n’est parfois pas aisée.
Pour atteindre cet objectif quotidien et le dépasser, j’ai un coup de pousse très pratique le Fitbit Charge 2.
Fitbit charge 2 est un trackeur d’activités très complet. Couplé avec son application il permet de suivre en temps réel son activité physique de la journée et aussi suivre ses progrès.


En plus de mesurer le nombre de pas Fitbit Charge 2 est équipé d’un capteur qui permet de mesurer les pulsations cardiaque. Ces éléments permettent de mesurer votre état de forme général et les zone pendant l’effort ou bisous brûlez de la graisse.
Fitbit Charge 2 mesure également la qualité de votre sommeil.
Et si vous êtes dans une optique de perte de poids vous pouvez suivre l’évolution de votre poids en entrant régulièrement votre pesée.
Ma première expérience Fitbit Charge 2 à été en vacances, lors de mon séjour à New-York en famille nous avons fait un point d’honneur à atteindre cet objectif et à le dépasser chaque jour. Et je continue encore aujourd’hui.
Au bureau ce n’est pas évident, une petit alerte qui se fait avec une légère vibration m’incite à quitter ma chaise pour faire quelques pas.
Avec l’hiver ce n’est pas évident de se motiver à sortir et marcher Fitbit Charge 2 aide bien.

Fitbit Charge 2 a une bonne autonomie un peu plus de 5 jours,
L’application est intuitive sur un écran on a toutes les informations pour suivre son activité du jour il y a également des graphiques pour voir son évolution sur l’année.


Mon objectif de l’année est d’avoir plus de 300 jours au-dessus de 10 000 pas  et de préparer mon prochain challenge sportif : le semi marathon de Paris.

Fitbit charge 2 est le bracelet parfait pour ceux qui souhaitent suivre leur activité au quotidien et commencer la pratique d’un sport. C’est un bon investissement (159€) pour soit et sa forme.

 

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