Semi-marathon Disneyland Paris

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Neoness Barbès

Neoness ouvre une nouvelle salle parisienne dans le 18ème arrondissement.

Bien desservie par les transports en commun, on retrouve dans cette nouvelle cette nouvelle salle tout ce qui caractérise un établissement Neoness :
-Une salle de cours collectifs de 199 m² pour pratiquer de nombreuses activités avec des coachs diplomés


– Un espace de cardio-training de 134 m² avec vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course…


– Un plateau de musculation de 216 m², pour la pratique la musculation libre et guidée, on retrouve également un Circuit Body Express de 14 machines de renforcement musculaire.


-Un grand espace étirements de 82 m²

Plus de 1000m2 pour la pratique du sport, des nouveaux cours collectifs les Mils sont déjà au programme pour l’ouverture : Body Jam et Mouv’k.

Neoness va devenir l’un de mes salles préférées, elle n’est pas très loin de chez moi et est bien pratique avec ses horaires étendus de 7h à 22h.

Neoness Barbès Marcadet
28 bis rue Boinod 75018 Paris
Lundi au vendredi : 7h-22h
Samedi : 9h-19h
Dimanche : 9h-17h

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Se remettre au sport avec Neoness

C’est l’un des objectifs que l’on se fixe et que l’on arrive pas à tenir.

On se fait fait pleins d’excuses : pas le temps, trop occupé, pas motivé…

Quand on n’a pas le temps on prend le temps.

Dans un premier temps, soyons honnête avec nous même et fixons nous des objectifs atteignables. On sait très bien que l’on fera pas 6 séances par semaine. Il vaut mieux commencer petit avec une séance ou activité et y aller progressivement, et surtout préserver. Les objectifs que l’on se fixent ne vont pas se réaliser dans une semaine, cela prend du temps, il faut pas trop se focaliser dessus et voir le sport comme une manière d’évacuer les tensions et le stress de la journée,

Commence progressivement, avec un objectif que l’on sait que l’on peut tenir. Trouver la salle de sport qui convient (proche de chez soit, du travail ou sur le chemin de la maison) et bloquer un créneau pour cette activité.

La salle de sport est pratique car elle permet de d’essayer différentes disciplines et de ne pas s’ennuyer car les chorégraphies et les exercices changent régulièrement et il y a du choix, à différents niveaux et intensités.

C’est pratique de programmer ses séances, cela incite à s’y tenir. Quand on est un peu moins motivé, préparer son sac quand même et y aller pour une petite séance et une fois qu’on y est la motivation revient.

Une fois que l’on a trouvé son rythme cela devient naturel, on ne se force plus.

J’ai trouvé mon rythme en trouvant la salle qui me convient : Neoness. Le choix a été évident car il y a beaucoup de salles à Paris et en banlieue dont certaines sont proches de mon bureau, sur le chemin de la maison et bientôt à coté de la maison.

L’avantage de Neoness est que le matériel est de bonne qualité, les cours collectifs sont dispensés par des coachs diplômés avec régulièrement l’ajout de nouvelles disciplines. Le matériel et les cours collectifs permettre d’atteindre divers objectifs : se maintenir en forme, perdre du poids, développer son souffle et son endurance ou pour du renforcement musculaire.

Neoness c’est un tarif avantageux que l’on peut moduler en fonction de ses besoins, les tarifs commencent à partir de 15€ par mois avec ou sans engagement.

Quelque soit votre objectif sportif, Neoness est un bon endroit pour commencer et progresser, à un prix raisonnable.

 

 

 

 

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Être plus actif en 2017 avec Fitbit

C’est l’une des résolutions qui revient le plus dans la liste des résolutions : se remettre au sport.
Et si on commençait aussi à être plus actif ?
L’OMS recommande de faire 10 000 pas par jour.
Ayant un mode de vie sédentaire, la tâche n’est parfois pas aisée.
Pour atteindre cet objectif quotidien et le dépasser, j’ai un coup de pousse très pratique le Fitbit Charge 2.
Fitbit charge 2 est un trackeur d’activités très complet. Couplé avec son application il permet de suivre en temps réel son activité physique de la journée et aussi suivre ses progrès.


En plus de mesurer le nombre de pas Fitbit Charge 2 est équipé d’un capteur qui permet de mesurer les pulsations cardiaque. Ces éléments permettent de mesurer votre état de forme général et les zone pendant l’effort ou bisous brûlez de la graisse.
Fitbit Charge 2 mesure également la qualité de votre sommeil.
Et si vous êtes dans une optique de perte de poids vous pouvez suivre l’évolution de votre poids en entrant régulièrement votre pesée.
Ma première expérience Fitbit Charge 2 à été en vacances, lors de mon séjour à New-York en famille nous avons fait un point d’honneur à atteindre cet objectif et à le dépasser chaque jour. Et je continue encore aujourd’hui.
Au bureau ce n’est pas évident, une petit alerte qui se fait avec une légère vibration m’incite à quitter ma chaise pour faire quelques pas.
Avec l’hiver ce n’est pas évident de se motiver à sortir et marcher Fitbit Charge 2 aide bien.

Fitbit Charge 2 a une bonne autonomie un peu plus de 5 jours,
L’application est intuitive sur un écran on a toutes les informations pour suivre son activité du jour il y a également des graphiques pour voir son évolution sur l’année.


Mon objectif de l’année est d’avoir plus de 300 jours au-dessus de 10 000 pas  et de préparer mon prochain challenge sportif : le semi marathon de Paris.

Fitbit charge 2 est le bracelet parfait pour ceux qui souhaitent suivre leur activité au quotidien et commencer la pratique d’un sport. C’est un bon investissement (159€) pour soit et sa forme.

 

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La course des princesses au château de Versailles

courses des princesses

L’inscription pour la 6ème édition de la course des princesses est déjà en ligne.

Pour se fixer des challenges pour l’année prochaine commençons dès maintenant pour être prêt le dimanche 18 juin 2017.

Le GO Sport running tour du Château de Versailles  comprend:
La course des princesses : 8km
La course royale : 15km

Pour les enfants :
La course du Trianon et du château : 2 et 3 km
La course des chevaliers : 400m

Une partie des frais d’inscription participe à la rénovation des jardins du château de Versailles ainsi 30 arbres ont été replantés, deux statues et des bancs en marbres ont été restaurées.

Le tarif des dossards évoluent avec le temps, et le nombre de dossards est limité, n’hésitez à vous inscrire et à bloquer cette date dans votre agenda

♚ Course Royale 15 KM
➨ Du 1 Novembre au 31 Décembre : 29 €
➨ Du 1 Janvier au 29 Février : 32 €
➨ Du 1 Mars au 18 Mai : 34 €
➨ Du 19 Mai au 18 Juin : 36 €

♛ Course des Princesses 8 KM
➨ Du 1 Novembre au 31 Décembre : 17 €
➨ Du 1 Janvier au 29 Février : 19 €
➨ Du 1 Mars au 18 Mai : 21 €
➨ Du 19 Mai au 18 Juin : 23 €

J’ai passé à une précédente édition, j’ai beaucoup aimé cette course la parcours est splendide. Courir dans le domaine du château de Versailles est une très jolie expérience running; le parcours alterne entre route et chemin de forêt et l’ambiance est très sympathique. J’ai très envie de recommencer en 2017.

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Odlo Crystal Run

Odlo crytal run

L’odlo Crystal run a ouvert les inscription pour sa course d’hiver.
C’est une motivation pour continuer à être actif l’hiver.
L’odlo Crystal Run est une course de 10km que l’on peut faire seul ou en équipe au cœur de l’hiver avec un chouette parcours dans Paris.
Il y a tout pour réchauffer les participants avec fondue, tartiflette, chocolat chaud. La course s’adresse à tous les niveaux de coureurs et l’ambiance est conviviale.

 

Odlo Crystal run

Tarifs :

Solo de 35€ à 45€
Crystal Duo : 35€ (nombre limité)
Crystal Team : de 30€ à 32,50€ (nombre limité)

Les inscriptions sont ouvertes asochallenges.com !

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Le programme Electro Carioca Slenderton

L’été approche à grand pas. Slenderton propose un focus sur le fessier pour donner fermeté et galbe à notre postérieur : Slenderton Electro Carioca.

Slenderton et Julie Ferrez ont mis en place un programme sportif et nutritionnelle. 6 semaines pour commencer une activité sportive ou en complément de son activité sportive habituelle. Le site aux couleurs du Brésil est complet, on y trouvera le programme détaillé semaine par semaine avec des vidéos qui détaillent les différents mouvements et astuces.

Pour optimiser les résultats, il est recommandé d’utiliser pendant les exercices Slenderton  Bottom. Cet accessoire d’électrostimulation reproduit la contraction naturelle du muscle en plein effort, le travail se fait en profondeur sur 3 muscles fessiers : le grand, moyen et petit fessier.

Cette stimulation aura pour effet de bomber et galber le fessier et permet de gommer la culotte de cheval. Les résultats sont visibles au bout de 4 semaines (si il s’accompagnent d’une alimentation équilibrée et une activité sportive).

J’étais intéressée par ce programme, et en discutant avec les équipes Slendertone à E-story m’a donné encore plus envie de commencer  le programme Slenderton Electro Carioca. Je pense qu’à mi-course j’investirai dans un Slenderton  Bottom.

N’hésitez à pas à vous lancer le programme Electro Carioca Slenderton est gratuit, c’est une bonne manière de commencer une activité sportive.

Slenderton Electro Carioca à commencer à tout moment, le programme sportif et nutritionnel sont gratuits.
Slenderton Bottom 169€

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Le NikeWomen victory tour

L’une des annonces que j’attendais ce mois-ci : un mot de Nike pour ces prochaines courses.


Je vais organiser mes vacances autour de certains de ces évènements et joindre l’utile à l’agréable en visitant une ville en courant, pour moi, ce sont les vacances les plus sympas.

Nike a enfin annoncé les villes qui feront partie de sa tournée qui sera nommée en 2016 : le Nike Victory tour.

Nike est à l’origine le nom de la déesse ailée de la victoire, cette tournée mondiale de la victoire a pour but de motiver et d’inspirer les femmes, Il y a pour tous les niveaux du 10km au marathon,

Cette tournée commencera le 13 mars à Nagoya et fera un tour du monde.

Bien plus qu’une course, le NikeWomen Victory tour permettra de vivre de jolie expériences sportives avec des entrainements pour préparer la courses des services tels que des coach NRC, des bra fitting et essai de matériel. Il y aura également une tournée NTC.

Malheureusement, cette année Paris, n’aura pas de course, j’aurais aimé plus de villes européennes, je me réjouis quand même de voir de nouvelles villes très intéressantes:

Athènes
Atlanta
Barcelone
Beijing
Bueno Aires
Guangzhou
Hong Kong
Istanbul
Jakarta
Los Angeles
Londres
Manille
Mexico
Nagoya
Rio de Janeiro
Seoul
Shanghai
Sydney
Taipei
Tokyo
Les inscriptions commencent le 29 Janvier

J’ai pu faire 3 courses l’année précédente, j’espère pouvoir en faire autant cette fois avec des amies, il n’y a rien de plus sympa que de courir.

 

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La tournée Unrolleurope Lululemon

Hier soir, Lululemon organisait la deuxième date de sa tournée européenne Unrolleurope. 5 dates européennes.

Cette soirée était également l’occasion de de fêter l’ouverture tu showroom Lululemon à Paris.

J’ai connu cette marque l’année dernière, lors de mes vacances à Miami. A la base je voulais un tapis de yoga mais je par manque de place dans ma valise, je suis rentrée avec une brassière et un legging.  Ces tenues sont tellement confortables pour la pratique du yoga, la coupe est vraiment jolie et les brassière mettent bien la poitrine en valeur même les plus menues.

Hier soir, des fans de la marque se sont inscrits pour participer à un cours de yoga avec trois ambassadeurs et professeur de yoga.

J’ai un niveau plus que débutant, en yoga, j’ai beaucoup apprécié ce cours. Il était très dur, mais j’ai beaucoup aimé ce cours qui a permis à tous les niveaux d’effectuer les positions, je me suis même surprise à réussir à faire quelques positions que je n’arrivais pas à faire auparavant. J’ai également trouvé très chouette de rendre cette pratique collective en effectuant certaines positions avec ses voisins de de tapis et de changer de partenaires à plusieurs reprises. J’ai aussi beaucoup ri,  Chris Chavez l’un des ambassadeur et les autres professeurs ont me faire rire même dans les moments ou  j’avais du mal à tenir une position, j’oubliais complètement que j’étais en difficulté, cela m’a bien aidé.

Cette soirée était très sympathique, et m’a donné envie de pratiquer de manière plus régulière le yoga avec deux objectifs réussir à faire un headstand et la position du lotus.

pour votre shopping  rendez vous au showroom au 4 rue Ferdinand Duval à Paris ou sur le eshop.

Il semblerait que d’autres évènement soient en préparation, nhésitez pas suivre la page Facebook pour avoir plus d’information

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Une rentrée zen à la Maison Blanche

Pour une entrée, sportive et Zen, la Maison blanche propose des séances yogas à ciel ouvert sur l’une des plus belles adresses de Paris : l’avenue Montaigne, avec une vue magnifique sur la tour Eiffel et les toits de Paris.
Les cours sont dispensés par le studio Paris Yoga Shala, il vous sera possible de découvrir différente approches du yoga. Il y a deux sessions dans la journée.

2 sessions par jour : de 9h à 10h15 et de 17h30 à 18h45 (les places sont limitées)
Tarif: 25 € le cours
Réservation : 01 40 70 14 44

Programme :
Lundi 31 août
9.00   – Vinyasa alignement
17.30 – Vinyasa

Mardi 1er septembre
9.00   –  Hatha flow
17.30 –  Yoga intégral

Mercredi 2 septembre
9.00   –  Hatha, classe spéciale “divinités indiennes »
17.30 –  Hatha flow

Jeudi 3 septembre
9.00    – Vinyasa
17.30  – Vinyasa

Vendredi 4 septembre
9.00    – Vinyasa
17.30  – Vinyasa

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