Le début de l’année est l’occasion des prendre de nouvelles résolutions, faire du sport en fait généralement partie, c’est le moment de rejoindre le Fit Body Workout.


J’ai récemment découvert le Fit Body Workout un programme sportif élaboré par Sébastien Hirsh coach sportif.
Le Fit Body Workout est un programme de cours live effectués sur Facebook par des coachs diplômés.

Vous serez accompagnés 5 coachs et un livret élaboré pas une nutritionniste pour cette troisième édition.
Chaque séance dure 20 minutes, pas besoin de salle de sport, ces cours peuvent être fait à la maison, à l’extérieur et même en vacances.

Le programme s’adapte à votre niveau plusieurs niveaux sont proposés aux participants du Fit Body Workout. Ces cours sont interactifs, il est possible d’interagir avec le coach qui répondra à vos questions pour améliorer votre pratique.
Le Fit Body Workout durera 9 semaines, avec 7 cours par semaine : Yoga, HIIT, Tabata, Circuit Training, Stretching, Sophrologie…
Si vous avez raté une séance, le replay est disponible sur le groupe Facebook.
Ce programme est à un prix réduit 39€ pour 8 semaines ce qui fait environ 5€ par semaine.
La 3ème édition du programme commence le 20 janvier, il faut s’inscrire sur le site Fit Body Workout

J’ai pu avoir un aperçu de ce programme, j’ai beaucoup aimé le concept et le contenu  de ce programme car il est varié, il y a différentes activités sportives et même de la relaxation qui est important dans la pratique sportive. l’interactivité et la possibilité de poser des questions aux coachs du programme est très importante, surtout quand on pratique une activité sportive seule. L’aspect communauté  me plait également beaucoup, certains qui pratiquent du sport seul on besoin d’être soutenu, le fait de savoir, que l’on n’est pas seul a un effet d’émulation de groupe les encouragements et la bienveillance incite à continuer.
Le prix est intéressant pour ceux qui ne peuvent pas investir dans un abonnement de salle de sport ou veulent compléter leur routine sportive avec une variété d’exercice.

Pour tenir les semaine du programme, vous avez juste besoin de 2o minutes sur les 24h de votre journée.
Trouvez votre créneau 20 minutes dans la semaine que vous allez consacrer au Fit Body Workout. Déterminer un plan d’attaque avec le nombres de séances que vous souhaiter réaliser ajouter au programme de votre semaine et fixer l’objectif de vous y tenir. Ne culpabilisez pas de rater une séance,persévérez, ne cherchez pas d’excuses et allez au bout de ces 9 semaines. Si vous lisez cet articles après le 20 janvier, il n’est pas trop tard, rejoignez le programme en cours de route et commencez vos 9 semaines.

Le Fit Body Workout sera ajouté à mes séances de sport du matin, je vais faire des aménagements dans ma semaine pour faire le programme. J’ai hâte de commencer.

Body Workout  de Sébastien Hirsh : 9 semaines 39€ début le 20 janvier 2018

 

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