La rentrée de nouvelles activités sont arrivées au programme de ma salle de sport

Depuis quelques mois je suis assidue au R’lace

Qu’est ce que c’est ?

Le R’lace est un combine la danse et le renforcement musculaire,  équipé d’un fit lace (une corde avec que poignée) vous effectuerez avec votre instructeur une chorégraphie tout en gardant le fit Lace en tension. Sur le papier cela à l’air faire mais le premier cours au bout de la première chanson on a les bras et épaules en feu.

Une bonne séance de cardio.

 

Les bénéfices du R’lace

Faire du R’lace c’est faire une bonne séance de cardio, 45 minutes de R ‘lace permet du bruler jusqu’à  800 cal, par la même occasion on sculpte son corps tout en s’amusant

Le R’lace s’adresse à tous les niveaux de de débutant à confirmé

On gagne en coordination et  quand on commence à connaitre les chorégraphies on s’amuse un peu plus à remuer son popotin pendant la séance. Pas risque de lassitude, les chorégraphies et musiques changent toutes les 8 semaines

 

Cela fait faire maintenant 2 mois que je fais du R’lace, mon cours est le lundi à la pause déjeuner et je trouve que c’est une chouette manière de commencer la  semaine. Le cours donne de l’énergie et le sourire avec une musique très entrainante. Je n’ai aucune coordination et grâce et j’y travaille toutes les semaines avec ce cours, Le r’lace permet de bien se dépenser et travail bien la force dans les bras, je fais des progrès sur cette zone qui me sert pour mes autres séances de sport dans la semaine.

 

Pour pratiquer le R’lace il faudra, surveillez la planning des vos salles de sport Neoness, healthcity et le site R’lace

 

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