Un dimanche matin, j’ai pu participer au Boot Camp Girls.
Le programme de la matinée Wake up your body, assez bien trouvé pour une sessions un dimanche matin.

Les coachs ont préparés une série d’exercices un mélange de cardio renforcement musculaires à cours intervalle.
La session passe très vite on enchaine les exercices à intervalle régulier, ce qui permet de ne pas s’ennuyer ou d’avoir froid.
Les coach sont de bon conseil et n’hésitent pas corriger les positions pour éviter de se faire mal ou pour que l’exercice soit plus efficace.
On passe un bon moment, on rigole même on se soutient dans l’effort.
Et en fin de session on s’hydrate avec des Vitacoco.


Un programme sympa pour un dimanche sportif et on reprend sa journée tranquillement, certaines sont parties bruncher moi j’ai été au marché.
Très envie d’y retourner malgré le froid il faudrait juste que je sois mieux équipée, et très envie de tester les autres disciplines.

A faire entre copines, on passe un bon moment sportif et convivial.

Tout le programme se trouve sur la page Facebook Boot Camp Girl et sur le site

 

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